Спортсмен бежит по пересечённой местности с палкой (длина не менее 130 см, диаметр не менее 10 мм, вес — произвольный). Палка может быть металлической, дюралевой, деревянной или из другого материала. Дистанция для женщин/мужчин 18 лет и старше 2000/3000 м, юниорок/юниоров 16-17 лет — 2000/3000 м, девушек/юношей 14-15 лет — 1000/2000 м, девушек/юношей 11-13 лет — 1000/1000 м^[1].